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Archive for the ‘Atividade Física’ Category

Calculo do IMC para crianças e adolescentes.

Posted by marciomoya em 11/06/2009

Vimos no post “O que é o IMC e como calcular o seu?” como descobrimos o nosso índice de massa corporal de uma maneira muito simples, mas como foi dito, esse calculo serve para pessoas entre 20 a 60 anos, mas não se aplica a atletas, crianças e mulheres grávidas ou que estiver amamentando.
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O que é o IMC e como calcular o seu?

Posted by marciomoya em 10/06/2009

O Índice de Massa Corporal ou IMC é um calculo feito com base no peso total de uma pessoa e a sua altura. O resultado obtido desta simples conta pode nos mostrar se uma pessoa está abaixo do peso, se tem um peso adequado a sua altura ou se está acima do seu peso ideal.
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Freqüência Cardíaca, qual a sua importância?

Posted by marciomoya em 04/06/2009

A Freqüência Cardíaca é um elemento fundamental durante as práticas de Atividade Física. O fato de acompanhar a sua Freqüência Cardíaca, garante que determinada atividade que você está realizando não está muito intensa ou fraca demais.

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Quando e como começar uma Atividade Física?

Posted by marciomoya em 04/06/2009

Não existe uma idade certa para começar a praticar uma atividade física. Qualquer pessoa pode praticar alguma atividade física, desde os recém-nascidos até uma pessoa de 100 anos.

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O que é Atividade Física?

Posted by marciomoya em 04/06/2009

Para muitos autores a definição de Atividade Física é todo e qualquer movimento realizado pelo homem que gere um gasto energético maior do que quando se está em repouso, ou seja, qualquer movimento que você faça é uma Atividade Física.

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